Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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85,2 kg
Bisher verloren: 10,8 kg.
Still to go: 15,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1660 kcal
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Fett: 46,15g | Eiw: 97,61g | Kohlh: 218,83g.
Frühstück: REWE Bio Magerquark, Ja! Kokosraspeln, Heidelbeeren. Mittagessen: Pflaumen, Veganes Gemüse - Chili, Uncle Ben's Sonnenweizen. Nachmittagstee: Alnatura Apfelmark. Abendessen: Veganes Gemüse - Chili, Uncle Ben's Sonnenweizen. Nachtmahl: Naturgut Bio Dinkel Frischeiwaffeln, Gartenkrone Himbeeren Tiefgefroren, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Snacks/Sonstiges: Lorenz Saltletts Laugen Cracker. mehr...
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2627 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 10 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 5,6 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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