Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 07 September 2023
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58,6 kg
Bisher verloren: 16,7 kg.
Still to go: 3,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 07 September 2023:
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1365 kcal
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Fett: 64,43g | Eiw: 90,86g | Kohlh: 99,93g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei, More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Mucci Less & Tasty Vanille. Abendessen: Corny Free Weiße Schoko, Ei, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Tomaten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Gouda Leicht, Real Quality Eiweiß Wraps, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten. Snacks/Sonstiges: Zirkulin Flohsamenschalen. mehr...
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2283 kcal
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Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Kajak - 1 Stunde und 15 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 3 Stunden und 18 Minuten. mehr...
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Verlust von 4,9 kg pro Woche
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 Kommentare
toller Sprung, war hoffentlich nicht nur Wasser. Mal gespannt was morgen für ne Haus-Nr. ansteht.
07 Sep 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Und ich erst ...frag Mal nach 🤭🤪🙈
07 Sep 23 vom Mitglied: nidi888
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Ich schau dann mal morgen früh bei Dir rein. Für heute haste wenigstens nen Lächeln für deine Waage / Körper übrig !
07 Sep 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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nidi888's Gewichtsverlauf
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