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Hallöchen Ihr Lieben 😉
hier kommt schnell noch ein Abendgruß für Euch🌝Da hat wohl die Stunde Sport glatte 200 g abgehobelt, freut mich.
Morgen versuche ich wieder etwas Sport ins Tagesprogramm zu integrieren. Vielleicht kann ich dann die 5 endlich verabschieden. Wie war das doch mit dem Eichhörnchen 🐿️?...mühsam jaja aber
...immer dran bleiben und nicht aufgeben!!!
Das muß ich mir echt selber täglich verinnerlichen.
Warum verfällt man nur so schnell in alte Muster zurück ?🤔...ist nix als wandelndes Hormonchaos mit permanentem Stressüberschuss und ebenso dauerhaftem Schlafmangel, echt verrückt 😵💫
So, genug den Schwafelei...habt alle eine angenehme Nacht 💤🌚 LG💚
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65,2 kg
Bisher verloren: 5,1 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
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1338 kcal
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Fett: 32,50g | Eiw: 38,37g | Kohlh: 225,20g.
Frühstück: Nektarinen, Mandarine, Banane, Erdbeeren, Äpfel, Aldi Haferflocken, DM Bio Hirseflocken, Aldi Trauben Kernlos. Abendessen: Weißes Fladenbrot, Möhrenbratlinge. Snacks/Sonstiges: Alpro Mandeldrink - Ungesüßt, Fairglobe Bitter-Schokolade, Magnum Mini Classic. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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