Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 September 2023
|
59,3 kg
Bisher verloren: 16 kg.
Still to go: 3,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
Diätkalender ansehen, 06 September 2023:
|
1385 kcal
|
Fett: 79,75g | Eiw: 95,29g | Kohlh: 62,76g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Ei, Steiner's Protein Brötchen , Develey Sour Cream Sauce, Lidl Stremellachs Natur, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%. Abendessen: Frankonia No Sugar Added Snack 'N' Share, Arcticfish Pures Grün Räucherlachs, Steiner's Protein Brötchen , Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei. Snacks/Sonstiges: Zirkulin Flohsamenschalen . mehr...
|
|
2200 kcal
|
Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Kajak - 1 Stunde und 20 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 40 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
Abends wiegen ist der Tod jedem ruhigen Schlaf. Wie schon geschrieben, die Waage mal wieder im Schrank verschwinden lassen ? hat dein Berliner auch ne Waage zuhause ? Trotzdem guten Morgen gwünscht mit viel Sonne im Herzen !
05 Sep 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
nidi888's Gewichtsverlauf
|