Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 September 2023
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84,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 05 September 2023:
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1996 kcal
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Fett: 80,12g | Eiw: 81,42g | Kohlh: 232,00g.
Frühstück: K-Bio Agavendicksaft, Zimt, Äpfel, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Mittagessen: Greenforce Vegane Cevapcici, Mediterrane Reispfanne. Abendessen: Grandessa Himbeermarmelade, Lidl Weltmeisterbrötchen, Olivenöl, REWE Beste Wahl Gemüsepfanne Italienische Art. Nachtmahl: K-Bio Apfel-Mangomark, Heidelbeeren, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Bio Hafer Crunchy. Snacks/Sonstiges: Hummus, Lorenz Saltletts Laugen Cracker, REWE Beste Wahl Zartbitter Schokolade. mehr...
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3004 kcal
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Bewegung:
Nordic Walking - 1 Stunde und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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