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F: 13,5%
W: 68,0%
M: 89,5%
1592 kcal
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61,5 kg
Bisher verloren: 11,5 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2136 kcal
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Fett: 78,18g | Eiw: 102,93g | Kohlh: 256,04g.
Frühstück: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Delikato Räucherlachs, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mischkornbrot, Marmelade. Mittagessen: Fol Epi Schnittkäse, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mestemacher Pumpernickel (55g). Abendessen: Pinienkerne, Tomaten, Vollkornbrot, Tzatziki, Le Gusto Rahm-Sauce, Schweinesteak oder Schnitzel, Reis (Gekocht), Gemischtes Gemüse (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Konserviert). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Apfel, Mandarine, Banane. mehr...
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1506 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 17 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 6 Stunden und 55 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,5 kg pro Woche
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Everlost's Gewichtsverlauf
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