Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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104,8 kg
Bisher verloren: 42,6 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2307 kcal
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Fett: 75,86g | Eiw: 157,58g | Kohlh: 107,47g.
Frühstück: Hannaford Cottage Cheese, Coffee, MegaFood Daily Turmeric, Body Fortress Super Advanced Whey Protein - Cookies N' Creme. Mittagessen: Coffee, Soleil Berry Sparkling Water, StarKist Foods Tuna Creations Ranch, Colavita Extra Virgin Olive Oil, ShopRite Broccoli Florets, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Hannaford Cottage Cheese. Abendessen: Red Table Wine, Kidney Beans (Canned) , Ground Beef (Cooked), Sargento Mild Cheddar Shredded Cheese, Signature Select Petite Brussel Sprouts. Snacks/Sonstiges: Fage Total 5% Greek Yogurt (170g), Walden Farms Honey Dijon Dressing, Lettuce Salad with Assorted Vegetables, Vitamin A 10,000 IU, Liver Support, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, BodyTech Creatine Monohydrate, Bragg Organic Apple Cider Vinegar. mehr...
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2311 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 4 Stunden und 43 Minuten, Fitbit - 19 Stunden und 17 Minuten. mehr...
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Zunahme von 3,2 kg pro Woche
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Draglist's Gewichtsverlauf
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