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moin, ich hab Samstag schon weniger gegessen, Sonntag auch und bin erstmal auf definition und abnehmen aus, entweder geh ich auf 85 oder 80, aber unter 80 möchte ich nichtmehr als mann. wobei ich die 85 wohl schnell erreichen werde gruß schöne woche euch :-)
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88,5 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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917 kcal
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Fett: 21,91g | Eiw: 93,75g | Kohlh: 74,55g.
Frühstück: Banane, Kölln Haferflocken, Salz, Barney's Best Creamy Peanut Butter. Mittagessen: Hähnchenbrustfilet, Aldi Kaisergemüse. Abendessen: Alpro Mandel Milch Ohne Zucker, Aldi Kaisergemüse, Hähnchenbrustfilet. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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