Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 04 September 2023
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58,9 kg
Bisher verloren: 16,4 kg.
Still to go: 3,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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1407 kcal
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Fett: 68,26g | Eiw: 101,73g | Kohlh: 84,57g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei, Aldi Hähnchenschnitzel. Abendessen: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Arcticfish Pures Grün Räucherlachs, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, Ei, Steiner's Protein Brötchen . mehr...
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2100 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 21 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 39 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe Anita ! Dir nen feinen Wochenstart gwünscht. Möge was Du angreifst dir von leichter Hand der Erledigung fallen
03 Sep 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Danke dir. .das wünsche ich dir ebenso
04 Sep 23 vom Mitglied: nidi888
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nidi888's Gewichtsverlauf
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