4:00 体重62.1kg 体脂肪率22.7% 筋肉量45.5kg
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62,1 kg
Bisher verloren: 7,9 kg.
Still to go: 5,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 04 September 2023:
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2222 kcal
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Fett: 133,16g | Eiw: 97,81g | Kohlh: 164,32g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Abendessen: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁, 生卵. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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