Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 02 September 2023
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53,4 kg
Bisher verloren: 2,7 kg.
Still to go: 2,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Diätkalender ansehen, 02 September 2023:
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1698 kcal
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Fett: 67,13g | Eiw: 60,03g | Kohlh: 208,98g.
Frühstück: Weizenbrötchen, Marmelade, Butter, Cappuccino, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Erdbeer Frischkäse, Schokolade, Spätzle, Gekochte Linsen, K-Classic Wiener Würstchen. Abendessen: Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Briegel, Eisbergsalat, Ja! Käseaufschnitt Leicht . mehr...
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2257 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 2 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 7 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, gehen - 1 Stunde und 15 Minuten, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,2 kg pro Woche
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