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🤸🤸🤸Bom dia! 🌺
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43,2 kg
Bisher verloren: 21,8 kg.
Still to go: 0,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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853 kcal
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Fett: 39,36g | Eiw: 79,35g | Kohlh: 29,75g.
Mittagessen: Café, Nosso Granel Bolo de Pote Ouro Branco, Ovo Cozido, Friboi Lagarto Cozido. Abendessen: Pimentão Verde, Cebolas, Quero Maionese, Coqueiro Atum Sólido em Óleo Comestível com Caldo Vegetal, Viver da Terra Pão de Cereais Batata e Macaxeira, Tomates. mehr...
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1440 kcal
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Bewegung:
Kochen - 30 Minuten, Stepper - 5 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 22 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Schlafen - 9 Stunden, Ruhen - 13 Stunden und 3 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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