Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 August 2023
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84,6 kg
Bisher verloren: 11,4 kg.
Still to go: 14,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1483 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 62,73g | Kohlh: 176,52g.
Frühstück: Chia-Samen, Bananenchips, Ja! Kokosraspeln, Erdbeeren, Jütro Mango Tiefgefroren, Aldi Joghurt Mild 0,1% Fett. Mittagessen: Studentenfutter, Weizenbrötchen, Alnatura Kichererbsen-Kokos-Eintopf. Abendessen: REWE Beste Wahl Marinierte Grüne Manzanilla Oliven, Kühne Balsamicoessig, Olivenöl, Edeka Bio Körniger Frischkäse , REWE Beste Wahl Cherry Roma Tomaten, Rucola . Snacks/Sonstiges: Himbeeren, Lorenz Saltletts, Getrocknete Kürbiskerne, Banane. mehr...
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2860 kcal
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Bewegung:
Radfahren (Fahrrad, Biken) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Nordic Walking - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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