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65,45kg
Meh, gestern extra zurückgehalten und aufgepasst, und dann trotzdem mehr.
Ich weiß, total normal, aber heute morgen stört es mich halt.
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65,5 kg
Bisher verloren: 24,5 kg.
Still to go: 1,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1529 kcal
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Fett: 47,44g | Eiw: 105,62g | Kohlh: 160,86g.
Frühstück: Trader Joe's Ganze Cranberries Gezuckert, DM Dinkel Gepufft, Weetabix Protein Crunch Chocolate, Andechser Natur Bio-Jogurt Mild. Mittagessen: Blaumelade, Der Grüne Altenburger Ziegenfrischkäse Natur, Sammy's Super Sandwich Vollkorn. Abendessen: Gekochter Brokkoli (Tiefkühlware, Fettfrei gekocht), Gebratene Hähnchenbrust (ohne Haut gegessen), Couscous (Gekocht). Snacks/Sonstiges: Ritter Sport Mini Alpenmilch, IBIS Milchbrötchen mit Schokoladenstücken, De Beukelaer Prinzenrolle (24g), Jean Pierre Schokobrötchen. mehr...
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Zunahme von 1,4 kg pro Woche
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