Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 28 August 2023
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77,8 kg
Bisher verloren: 4,3 kg.
Still to go: 5,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1220 kcal
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Fett: 60,28g | Eiw: 49,72g | Kohlh: 119,92g.
Frühstück: Jif Creamy Peanut Butter, Publix Sourdough Bread, Coffee with Cream. Mittagessen: Michael Angelo's Baked Ziti & Meatballs. Abendessen: Open Nature Cauliflower Crust Margherita Pizza. Snacks/Sonstiges: Whole Milk, Purely Elizabeth Vanilla Almond Butter Granola. mehr...
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2228 kcal
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Bewegung:
Bodybuilding - 20 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 23 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 1,9 kg pro Woche
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isohume's Gewichtsverlauf
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