Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 19 März 2015
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69,9 kg
Bisher verloren: 24,1 kg.
Still to go: 1,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1279 kcal
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Fett: 43,56g | Eiw: 66,08g | Kohlh: 154,21g.
Frühstück: Äpfel, Davert Chia Samen, Spielberger Hirseflocken, Spielberger Dinkelflocken Kleinblatt, Banane. Mittagessen: Gut & Günstig Laugen Brezeln, Detox Kohlsuppe. Abendessen: Sealuxe Kabeljaufilet, Aldi Bio Lachsfilets. Snacks/Sonstiges: Storck Riesen. mehr...
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2150 kcal
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Bewegung:
Gehen (Flott) - 6,5 Km/h - 1 Stunde und 30 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,8 kg pro Woche
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schamanin's Gewichtsverlauf
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