|
schon besser😃
|
84,9 kg
Bisher verloren: 11,1 kg.
Still to go: 15,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1800 kcal
|
Fett: 71,89g | Eiw: 40,90g | Kohlh: 261,53g.
Frühstück: Banane. Mittagessen: Gurke (mit Schale), Rote Paprika, Möhren, REWE Beste Wahl Vegane Genießerscheiben , Veganz Veganer Aufschnitt Paprika, REWE Bio Frischkäse mit Kräutern, REWE Weltmeisterbrötchen. Nachmittagstee: Walnüsse, Äpfel, Weintrauben. Abendessen: Olivenöl, Schafskäse, Kürbis, Couscous (Gekocht). Nachtmahl: Honig, Weizenbrötchen. Snacks/Sonstiges: Erdinger Alkoholfrei. mehr...
|
|
2960 kcal
|
Bewegung:
Wandern - 2 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden. mehr...
|
Verlust von 6,3 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
lena-wob's Gewichtsverlauf
|