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🤸🤸🤸 Bom dia!!🌞
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42,3 kg
Bisher verloren: 22,7 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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873 kcal
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Fett: 38,51g | Eiw: 103,65g | Kohlh: 37,55g.
Frühstück: Café. Mittagessen: Café, Nutri Mia Bolo Formigueiro Nosso Granel MCZ, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Atlantis Atum Filé Congelado. Abendessen: Nordeste Massunin, Omelete, Cappuccino, Wheyviv Suspiros com Whey Protein, Cia do Cacau Chocolate 70%. Snacks/Sonstiges: Nosso Granel Pão de Queijo de Minas , Nosso Granel Quibe Zero Lactose. mehr...
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1431 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 30 Minuten, Radfahren (Fahrrad, Biken) - 13 Minuten, Ruhen - 14 Stunden und 17 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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