jc2911's Notizen, 25 Aug 23

Ja, ich bleibe dran. Ich kenne den Auslöser. Aber trotzdem erschreckend mit welcher Wucht es manchmal zurückkommt.  

Nicht zurückschauen. Was war, hat Gründe und lässt sich nicht ändern. Bei dem was wird, ist alles möglich. 

Mandeleule, du hast natürlich prinzipiell damit recht und ich danke dir für den Zuspruch. Eine Auseinandersetzung mit den Gründen hilft mir aber auch oft weiter (wenn natürlich auch erst im Nachhinein).  

🫂 

Vorteil...du kennst den Auslöser. Ja...wenn Energie vorhanden, ist das Ansehen und Betrachten deiner Thematik sinnvoll. Wenn ich etwas von außen betrachte wie einen Gegenstand, kann ich vielleicht etwas mehr aus logischer Sicht mit weniger Emotionen betrachten. Das Ansehen ist erstmal wichtiger....es erfordert keine Handlung und nichtmal eine Emotion. Wenn du dem Zeit gegeben hast...kann daraus etwas entstehen. 🤗 

*drücker dalass* Das passiert und ist ok. Wenn du den Auslöser kennst, kannst du dich dem auch stellen, wenn du soweit bist. In der Zwischenzeit schau auf das, was du bisher schon geschafft hast. Du hast bereits so viel abgenommen! Das schaffen nur wenige. 🙂💖 Sei stolz auf dich, niemand ist perfekt. 

Ihr seid lieb danke. 🥰 Vor der Abnahme habe ich immer gedacht, dass ich einfach nur zu viel esse. Mittlerweile weiß ich aber, dass ich aus Überforderung heraus esse.