Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 25 August 2023
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59,2 kg
Bisher verloren: 16,1 kg.
Still to go: 3,7 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2213 kcal
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Fett: 73,98g | Eiw: 85,23g | Kohlh: 198,38g.
Frühstück: Staupitopia Schoko Muffins, Coppenrath Zuckerfrei Butterkeks, More Nutrition Moremelade Himbeere-Blaubeere, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Gut & Günstig Magerquark Laktosefrei. Mittagessen: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Ei. Abendessen: Dean&David Lachs Avocado Bowl. Snacks/Sonstiges: Staupitopia Schoko Muffins, K-Classic Salzstangen, Bacardi Razz. mehr...
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2138 kcal
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Bewegung:
Sex - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Sitzen - 3 Stunden, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 1 Stunde und 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 3,5 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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