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A summer of recovery, I rested a lot did some reinforcement but not much training or journaling. Starting back running and I will start journaling again.
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96,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 12,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1960 kcal
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Fett: 81,38g | Eiw: 61,79g | Kohlh: 261,10g.
Frühstück: Bing Cherries, Decaffeinated Coffee. Mittagessen: Chapman's Ice Cream Sandwich, Cherry Tomatoes, Mann's Sugar Snap Peas, Pork Loin (Tenderloin, Lean Only). Abendessen: Onion Rings (Breaded and Fried), Potato French Fries, Pizza with Meat and Vegetables. Snacks/Sonstiges: Ferrero Nutella, Hershey's Chipits. mehr...
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3322 kcal
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Bewegung:
Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 25 Minuten, Schreibtischarbeit - 7 Stunden und 30 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Ruhen - 7 Stunden und 10 Minuten, Duschen - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 45 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Zunahme von 0,1 kg pro Woche
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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