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F: 13,3%
W: 67,7%
M: 89,2%
1588 kcal
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61,2 kg
Bisher verloren: 11,8 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1720 kcal
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Fett: 54,09g | Eiw: 85,12g | Kohlh: 229,60g.
Frühstück: Delikato Räucherlachs, Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Roi De Trefle Original Französischer Weichkäse, Mischkornbrot, REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Marmelade. Mittagessen: Weight Watchers Brotaufstrich mit Feinem Buttergeschmack, Mestemacher Pumpernickel (55g), Fol Epi Schnittkäse. Abendessen: Gekochtes Ei, Gemischter Salat mit Dressing, Pinienkerne, Rotkohl, Rindergulasch, Vollkornnudeln (Gekocht). Snacks/Sonstiges: REWE Bio Soja-Drink + Calcium, Mestemacher Pumpernickel (55g), Philadelphia Milka, Mandarine, Birnen, Apfel. mehr...
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1496 kcal
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Bewegung:
Ruhen - 16 Stunden und 53 Minuten, Schlafen - 7 Stunden und 7 Minuten. mehr...
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konstantes Gewicht
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Everlost's Gewichtsverlauf
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