Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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60 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1432 kcal
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Fett: 42,82g | Eiw: 66,67g | Kohlh: 199,05g.
Frühstück: Heidelbeermarmelade, Arla Kaergarden Ungesalzen, Lidl Vollkorntoast (37,5g), Gala Äpfel, Banane. Mittagessen: Schafskäse, Couscous (Gekocht), Tomaten, Gurke (mit Schale), Rote Paprika. Abendessen: Lidl Vollkorntoast (37,5g), Arla Kaergarden Ungesalzen, Heidelbeermarmelade. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Obstgarten Erdbeere , Power System Whey Protein 80 Erdbeer. mehr...
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1588 kcal
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Bewegung:
Crosstrainer - 20 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 40 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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Fitnessmaus483's Gewichtsverlauf
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