Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 22 August 2023
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85,1 kg
Bisher verloren: 10,9 kg.
Still to go: 15,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1979 kcal
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Fett: 87,78g | Eiw: 95,66g | Kohlh: 206,67g.
Frühstück: Schokomuffin, Äpfel, REWE Bio Körniger Frischkäse. Mittagessen: Olivenöl, Edamame, Grüne Brechbohnen, Iglo Veggie Love Kürbis Quinoa, Greenlegend Vegane Steaks Wild Pepper. Abendessen: Nektarinen, Gurke (mit Schale), Tomaten, Edeka Bio Körniger Frischkäse . Snacks/Sonstiges: Schokomuffin, Schokomuffin. mehr...
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2788 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Zunahme von 0,7 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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