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4:15
体重61.4kg
体脂肪率20.5%
筋肉量46.3kg
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61,4 kg
Bisher verloren: 8,6 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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3685 kcal
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Fett: 167,59g | Eiw: 112,57g | Kohlh: 313,82g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: 吉野家 牛丼特盛, 生卵, 吉野家 みそ汁. Abendessen: 吉野家 牛皿 特盛, 吉野家 とん汁. Snacks/Sonstiges: 日清食品 0秒チキンラーメンカレー味そのままかじる用, ローソン いか天と海苔天, グリコ CRATZペッパーベーコン, ウィルキンソン 炭酸水, ウィルキンソン 炭酸水, サントリー 角ハイボール 濃いめ, アサヒビール アサヒ生ビール黒生, アサヒビール アサヒ生ビール黒生. mehr...
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Verlust von 7,7 kg pro Woche
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