Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 21 August 2023
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59,9 kg
Bisher verloren: 15,4 kg.
Still to go: 4,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1396 kcal
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Fett: 66,99g | Eiw: 104,63g | Kohlh: 81,34g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: More Nutrition Protein Tortilla Chips Paprika Style, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Real Quality Eiweiß Wraps, Dr. Oetker Creme Vega, Gut & Günstig Schinkenwürfel Leicht, Lauchzwiebeln. Abendessen: Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Oatly Aufstrich Tomate Basilikum, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Nautica Bio Organic Räucher Lachs, Ei, Steiner's Protein Brötchen . mehr...
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2019 kcal
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Bewegung:
Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Sitzen - 3 Stunden, Ruhen - 4 Stunden und 33 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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 Kommentare
Guten Morgen liebe Anita, Dir nen feinen Start in die heiße Woche gwünscht
21 Aug 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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nidi888's Gewichtsverlauf
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