Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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60,9 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1303 kcal
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Fett: 28,19g | Eiw: 65,19g | Kohlh: 149,69g.
Frühstück: Bob's Red Mill Flaxseed Meal, Vega Protein & Greens Berry, Berries, Bananas, Coffee, Blue Diamond Almond Breeze Original. Mittagessen: Beer, Oatmeal, Good & Gather Chickpeas Garbanzo Beans. Abendessen: White Table Wine , Zucchini , Jyoti Mung Dal, Tofurky Hickory Smoked Deli Slices. Snacks/Sonstiges: Blue Bell Pistachio Almond Ice Cream, Trader Joe's Roasted Seaweed Snack Packs, Alacer Corp Emergen-C Super Orange. mehr...
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3016 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 15 Minuten, Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 15 Minuten, Laufen (Joggen) - 8 Km/h - 1 Stunde, Garmin - 22 Stunden und 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 7,0 kg pro Woche
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 Kommentare
20 Aug 23 vom Mitglied: meonadiet
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Thank you friend! Really cracking down on myself in the weeks before my wedding dress alterations
21 Aug 23 vom Mitglied: cindylynnwho
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cindylynnwho's Gewichtsverlauf
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