Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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42,3 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1191 kcal
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Fett: 61,32g | Eiw: 106,60g | Kohlh: 54,05g.
Frühstück: Nescafe 2 in 1 Coffee . Mittagessen: Cooked Spinach (from Fresh), Soft Silken Tofu , Egg, Egg White , Beef Chuck (Arm Pot Roast, Lean Only, Trimmed to 1/8" Fat, Select Grade) . Abendessen: Mixed Salad Greens, Coleslaw , Pork Backribs , Beef Brisket (Whole, Lean Only) . Snacks/Sonstiges: Assi Soft Tofu Soup. mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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