Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 20 August 2023
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64,4 kg
Bisher verloren: 5,6 kg.
Still to go: 1,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 39,71g | Eiw: 41,10g | Kohlh: 218,26g.
Frühstück: De Olio Вегамасло, Медовый Край Мёд Гречишный Натуральный, Щедрые Хлебцы Гречневые, Чай, Вода. Mittagessen: Рахат Тёмный Шоколад 70%, Персик, Груша. Abendessen: Магнит Минтай Отварной, Огурец (без Кожуры), Красные Помидоры, Heinz Кетчуп Томатный, Макароны Отварные. Snacks/Sonstiges: Белая Береза Десерт Взбитый Замороженный Черносмородиново-Яблочный, Красный Октябрь Конфета Цитрон, Кофе (из Молотых Зерен). mehr...
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1619 kcal
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Bewegung:
Gehen (Langsam) - 3 Km/h - 10 Minuten, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 15 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 35 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,8 kg pro Woche
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Наталия Пчелка's Gewichtsverlauf
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