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Die "Zunahme" kratzt mich jetzt nicht. Ich werde fitter.
"Vor Corona" klappte es noch lässig - das Aufstehen aus dem Schneidersitz ohne Hände. (Wenn mich meine Erinnerung nicht trügt.) Dann ging das (ohne Hände) Irgendwann nicht mehr... Knie taten weh, Beine zu schwach, Bauch zu dick. Vorhin klappte es plötzlich wieder. Und eben hab ich es nochmals versucht. Funzt (muss aber noch geübt werden.) Probiert es mal aus! 😁 Viel einfacher, aber im Alter bestimmt auch irgendwann sehr schwer - aus dem Schneidersitz nach vorne auf die Knie kippen lassen, Unterschenkel parallel ausrichten und dann aufstehen...das war dann meine Alternative... (alles ohne Hilfe der Hände - das ist die Herausforderung 😁)
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62,1 kg
Bisher verloren: 5,9 kg.
Still to go: 7,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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Zunahme von 0,4 kg pro Woche
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 Kommentare
🙋 Hier....klappt. Ich hab eher ein Problem wenn ich nur einseitig aus einem Bein Kraft holen kann. Ein Bein ist also kein Bein bei mir 😅 Also schlimm sind für mich zB tiefe Ausfall Schritte. Kniebeugen wiederum ok.
19 Aug 23 vom Mitglied: sjw*
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Bei mir hapert es schon am Schneidersitz 😋✌️
19 Aug 23 vom Mitglied: Benszm
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wie bekommt man überhaupt nen Schneidersitz hin ?? 😅
19 Aug 23 vom Mitglied: Rockabilly_Hilbi
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Das Thema hatten wir hier vor einiger Zeit...klappt immer noch bestens👍🏻👍🏻😁
19 Aug 23 vom Mitglied: •°•♡Veggie'Girl♡•°•
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@Benszm und @Rocky - Ich glaube, das Problem haben einige Männer.... Auch junge... Aber auch das kann man lernen. Hat mit Eurer Hüftbeweglichkeit zu tun. Kann bestimmt nix schaden, dass doch mal zu trainieren. 😀 Gibt bei Youtube schöne Übungen. Stichwort "Schneidersitz".
19 Aug 23 vom Mitglied: MenthePip
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@sjw* Hast du ein spezielles "Problembein" 😁 oder ist es rechts wie links gleich...?
19 Aug 23 vom Mitglied: MenthePip
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Hahaha! Habe das gerade mal ausprobiert! Ich schaffe es gerade mal, circa ein bis 2 cm nach vorne zu wippen. Ich hatte ja gedacht, ich kippe von über und falle auf die Fre…, aber Nix da. Bin etwas erschüttert! 🫣😜
19 Aug 23 vom Mitglied: leezah79
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😅 Hä.... jetzt hat's gedauert 🤦 Ich hab tatsächlich akut ein Problembein... aber von Überbelastung Garten. Nennt sich Schienbeinkantensydrom. Nein....ansonsten nicht. Versuche ich mit einem Bein aufzustehen aus der Beuge oder vom Boden... empfinde ich das als sehr schwach von den Muskeln her. Hab aber kein Problem mit Treppe oder zB der Beinpresse. Vermutlich hab ich noch zuviel Gewicht für ein Bein. Durch viel werkeln versuche ich generell gleichmäßig und ja nenn es symmetrisch zu arbeiten, deshalb fällt es mir da nicht auf.
19 Aug 23 vom Mitglied: sjw*
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@leezah 😂you made my day. 🤗 Hast du Variante 2 ausprobiert, bei der man sich auf die Knie fallen lässt? 😁
19 Aug 23 vom Mitglied: MenthePip
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@sjw* - Was es nicht alles gibt. Schienbeinkantensyndrom - ist noch nicht in meiner Schrebergarten-Anlage bekannt. 😄😉
19 Aug 23 vom Mitglied: MenthePip
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😅☕ Morgen. Glaub mir....du weißt wann du das hast.... das tut ziemlich Aua. Kommt tatsächlich daher, dass ich gerne in der Hocke arbeite....also so wie die Asiaten draussen sitzen wenn sie zB auf etwas warten. Ich bin direkt am Unkraut und hab keine Rückenschmerzen. Meine Beweglichkeit lässt das zu, geht aber mit der Zeit in die Unterschenkel... zumindest meint mein rechtes Bein dass gerade. Und da ich gerne Sachen fertig haben möchte....hab ich nicht aufgehört als es bereits anfing langsam weh zu tun. 🤷 Tja....wer nicht achtsam ist muss fühlen. Selber Schuld. Fazit.... langsamer machen und besser aufteilen sowie Pausen einlegen. Jetzt geh ich Garten giessen....im Stehen 😅
19 Aug 23 vom Mitglied: sjw*
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MenthePip's Gewichtsverlauf
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