Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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139,6 kg
Bisher verloren: 20,4 kg.
Still to go: 28,6 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1473 kcal
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Fett: 33,06g | Eiw: 72,65g | Kohlh: 222,10g.
Frühstück: Landbäckerei Roggenmischbrot, Meggle Joghurtbutter, Bonne Maman Kirsch-Konfitüre. Mittagessen: Rapsöl, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Costa Pacific Prawns, Champignons Frisch, Reis (Gekocht). Abendessen: Landbäckerei Roggenmischbrot, Dulano Geflügel-Salami, Wasa Milch & Joghurt Knäckebrot, Chiquita Banane. Snacks/Sonstiges: Ehrmann Grand Dessert Double Coffee, Aldi Trauben Kernlos. mehr...
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4097 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 10 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 5 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 0,7 kg pro Woche
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herbstfrau's Gewichtsverlauf
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