Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 17 August 2023
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96,5 kg
Bisher verloren: 9 kg.
Still to go: 11,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1286 kcal
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Fett: 41,72g | Eiw: 163,04g | Kohlh: 67,00g.
Frühstück: Zirkulin Flohsamenschalen, Kirschtomaten, Haselnüsse, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Räucherlachs. Mittagessen: Alnatura Bulgur, Ei, Weißkohl, Aldi Putenbrustfilet. Snacks/Sonstiges: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kirschtomaten, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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Verlust von 2,1 kg pro Woche
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