Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 16 August 2023
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96,8 kg
Bisher verloren: 8,7 kg.
Still to go: 11,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1271 kcal
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Fett: 44,43g | Eiw: 155,65g | Kohlh: 68,58g.
Frühstück: Haselnüsse, Zirkulin Flohsamenschalen, Gurke (Geschält), Gekochtes Ei, ElPozo Jamon Serrano. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Gurke (Geschält), Zucchini, Aldi Putenbrustfilet. Abendessen: Buchweizen, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Kirschtomaten, Lidl Party Garnelen. mehr...
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Verlust von 3,2 kg pro Woche
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