Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 15 August 2023
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79,5 kg
Bisher verloren: 13,5 kg.
Still to go: 9,5 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1892 kcal
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Fett: 80,31g | Eiw: 86,33g | Kohlh: 224,20g.
Frühstück: Tomaten, Mein Berger Schinken Farmer-Schinken, Gutes Land Schmelzkäsezubereitung Sahnig, Ikea Leksands Knäckebröd, Kaffee mit Milch. Mittagessen: Eisschokolade. Abendessen: WellMix Protein Riegel Schoko-Cookie, Grapefruit. Snacks/Sonstiges: Netto Lacti pro Multifrucht, Fresubin 2 Kcal Drink, Müller Müllermilch Banane, Banane. mehr...
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2209 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 45 Minuten, Ruhen - 14 Stunden, Schlafen - 9 Stunden und 15 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,1 kg pro Woche
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 Kommentare
Muss wieder an meinem Gewicht arbeiten, bevor es wieder außer Kontrolle gerät🥴😬
16 Aug 23 vom Mitglied: H.M.K.2
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H.M.K.2's Gewichtsverlauf
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