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Guten Morgen,☕🌞habt alle einen guten Wochenstart 🙋♀️
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54 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2396 kcal
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Fett: 125,91g | Eiw: 88,27g | Kohlh: 230,44g.
Frühstück: Roggenbrötchen, Butter, Marmelade, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Cappuccino. Mittagessen: Coppenrath & Wiese Meistertorte Erdbeer-Frischkäse, Gurkensalat, Käsespätzle. Abendessen: Alpenmark Toast Käse, Ananas (Feststoffe und Flüssigkeiten enthalten, Leicht gesüßt, Konserviert), Ponnath Delikatess Putenschinken, Vollkorntoast. mehr...
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1986 kcal
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Bewegung:
Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Kochen - 45 Minuten, gehen - 1 Stunde, Hausarbeit - 2 Stunden, Ruhen - 8 Stunden und 45 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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konstantes Gewicht
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