Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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97,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1418 kcal
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Fett: 40,08g | Eiw: 181,20g | Kohlh: 85,13g.
Frühstück: Haselnüsse, Flohsamenschalen , Gekochtes Ei, Cocktailtomaten, Gurke (Geschält), Räucherlachs. Mittagessen: DM Bio Bulgur, 100% Whey Protein Professional, Weißkohl, Hähnchenbrustfilet. Abendessen: 100% Whey Protein Professional, Kirschtomaten, Gurke (mit Schale), Thunfisch in Wasser (Konserviert). mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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