Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 August 2023
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58,4 kg
Bisher verloren: 16,9 kg.
Still to go: 2,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1206 kcal
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Fett: 58,06g | Eiw: 78,66g | Kohlh: 85,38g.
Frühstück: More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Alpro Not Milk 1,8%, Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, Alpro Kokosmilch Ungesüßt, Gut & Günstig Weizen Toastbrötchen, Radeberger Premium Lachsschinken, Dulano Geflügel-Mortadella (10g), Mayo Feinkost Knoblauchcreme. Mittagessen: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, Real Quality Eiweiß Wraps, Gut & Günstig Gouda Leicht, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Mayo Feinkost Knoblauchcreme, Eisbergsalat, Tomaten, Ei. Abendessen: Gut & Günstig Laktosefreier Joghurt Mild 3,8%, More Nutrition Chunky Flavour Cinni Crunchy, K-Classic Schmelzkäsescheiben Cheddary, Tomaten, Dulano Kochschinken Hauchdünn Geschnitten, Gut & Günstig Gouda Leicht Gerieben, Real Quality Eiweiß Wraps. mehr...
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2477 kcal
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Bewegung:
Sauna - 1 Stunde, Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 3 Stunden, Hausarbeit - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 7 Stunden, Auto Fahren - 1 Stunde, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 2 Stunden und 33 Minuten, Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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nidi888's Gewichtsverlauf
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