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4:15
体重63.3kg
体脂肪率21.3%
筋肉量47.2kg
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63,3 kg
Bisher verloren: 6,7 kg.
Still to go: 6,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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2049 kcal
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Fett: 104,50g | Eiw: 111,51g | Kohlh: 185,44g.
Frühstück: ミックスナッツ, ゆで卵. Mittagessen: セブンイレブン 銀座デリー監修チキンカレードリア, セブンイレブン シャキシャキ香味野菜のチリソースたんぱく質が摂れるチキン&スパイシーチリ, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. Snacks/Sonstiges: ジョージア 香るブラック猿田彦珈琲監修, セブンイレブン ハムたまごサンド, バナナ, セブンイレブン 味付き半熟ゆでたまご. mehr...
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Verlust von 7 kg pro Woche
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