Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 10 August 2023
|
97,8 kg
Bisher verloren: 7,7 kg.
Still to go: 12,8 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1335 kcal
|
Fett: 47,89g | Eiw: 167,53g | Kohlh: 59,30g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Zirkulin Flohsamenschalen , Gekochtes Ei, Strauchtomaten, Gurke (Geschält), Räucherlachs. Mittagessen: 100% Whey Protein Professional, Buchweizen, Edeka Zucchini , Hähnchenbrustfilet. Abendessen: Haselnüsse, Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Edeka Zucchini , Gurke (Geschält), Lachs. mehr...
|
Zunahme von 2,8 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|