Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 09 August 2023
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97,4 kg
Bisher verloren: 8,1 kg.
Still to go: 12,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1198 kcal
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Fett: 38,65g | Eiw: 157,34g | Kohlh: 60,84g.
Frühstück: Harzer Harzer Käse, Zirkulin Flohsamenschalen , Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Kirschtomaten, Gekochtes Ei. Mittagessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Champignons, Zucchini, Lidl Hähnchenstreifen. Abendessen: Scitec Nutrition 100% Whey Protein Professional, Buchweizen, Lachsfilet, Gurke (Geschält). mehr...
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Verlust von 9,8 kg pro Woche
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