|
🤸🤸Bom dia!!
|
42,4 kg
Bisher verloren: 22,6 kg.
Still to go: 0 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1239 kcal
|
Fett: 56,23g | Eiw: 98,27g | Kohlh: 89,96g.
Frühstück: Bolo Branco (sem Cobertura Glacé), Casa do Pão de Queijo Mini Pão de Queijo, Aviação Manteiga com Sal, Marilan Biscoito Maria. Mittagessen: Tomates, Porccino Pururuca Premium , Sobremesa de Chia, Nosso Granel Quibe Zero Lactose , Friboi Carne Moída Patinho. Abendessen: Belive Cookies Baunilha e Chocolate , Santa Helena Pasta Integral de Amendoim, Bolo de Whey com Farelo de Aveia MEU, Filé de Frango Grelhado. Snacks/Sonstiges: Santa+Fit Brigadeiro de Chocolate com Cacau MCZ, Boku's Pipoca Salgada, Da Colônia Amendoim Torrado sem Pele. mehr...
|
|
1408 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde und 40 Minuten, Ruhen - 15 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
|
Verlust von 1,4 kg pro Woche
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
|