|
Bin seit ein paar Tagen wieder zurück aus dem Urlaub, hab knapp 2 Wochen nicht getrackt. Große Exzesse gab es nicht, aber 3 mal Mahlzeiten pro Tag und ein paar Küchlein fordern ihren Tribut ein. Da ich meine Tage heute bekommen habe finde ich dass es Gewichtstechnisch noch erträglich ist,das krieg ich schnell wieder weg. Komme gerade vom Sport, zweites Mal diese Woche. Habt alle noch einen schönen Sonntag!
|
91,2 kg
Bisher verloren: 14,8 kg.
Still to go: 22,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1780 kcal
|
Fett: 68,67g | Eiw: 110,03g | Kohlh: 190,29g.
Frühstück: Blaubeeren. Mittagessen: Lidl Protein Bar, Leerdammer Leger, Milbona Original Griechischer Schafskäse Light, Golden Toast Vollkorn Toast. Abendessen: Kürbiskernöl, Rote Zwiebeln, Möhren, Brokkoli. Snacks/Sonstiges: Bio Goji Beeren Getrocknet, DM Bio Mandelmus Braun, Schneekoppe Leinsamen Geschrotet, Milbona High Protein Quark-Joghurt Creme Kokos. mehr...
|
|
629 kcal
|
Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 25 Minuten, Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 24 Minuten, Sauna - 16 Minuten, Samsung Health - 22 Stunden und 55 Minuten. mehr...
|
Zunahme von 0,4 kg pro Woche
|
 Kommentare
Das bekommst Du wieder in den Griff 💝
06 Aug 23 vom Mitglied: Liz355
|
Danke, glaube ich auch 😃👍
07 Aug 23 vom Mitglied: doomsdaygirl
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
doomsdaygirl's Gewichtsverlauf
|