Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 06 August 2023
|
96,3 kg
Bisher verloren: 1,7 kg.
Still to go: 18,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
1302 kcal
|
Fett: 46,13g | Eiw: 70,59g | Kohlh: 148,16g.
Frühstück: Marmelade, Bäckerei Schneider Vollkornbrötchen. Mittagessen: Alkoholfreies Bier, Äpfel, Edeka Bergkäse am Stück , Greußener Hirschsalami, Mischkornbrot. Abendessen: Vollkornbrötchen, Gut Ponholz Frische Grobe Bratwurst. mehr...
|
|
2897 kcal
|
Bewegung:
Fitness (Workout, Training) - 27 Minuten, Heimtrainer (Langsam) - 33 Minuten, Ruhen - 15 Stunden, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
|
Zunahme von 1,3 kg pro Woche
|
 Kommentare
|
werner34's Gewichtsverlauf
|