Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 05 August 2023
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86,1 kg
Bisher verloren: 9,9 kg.
Still to go: 16,3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1756 kcal
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Fett: 53,28g | Eiw: 72,82g | Kohlh: 263,19g.
Frühstück: Bio Hafer Crunchy, Heidelbeeren, REWE Bio Joghurt Mild 0,1% Fett, Tomaten, Rote Paprika, Food For Future Genuss-Scheiben, Food For Future Veganer Aufschnitt Typ Lyoner, REWE Bio Frischkäse, REWE Vollkornbrot Geschnitten. Mittagessen: Olivenöl, Brokkoli, Möhren, Zucchini, Uncle Ben's Sonnenweizen, Food For Future Vegane Mini-Frikadellen. Abendessen: Brokkoli, Möhren, Zwetschgen, Uncle Ben's Sonnenweizen, Zucchini, Olivenöl, Tomaten, Rücker Vega Lecker Mozzalina. Snacks/Sonstiges: Dr. Oetker Puddingpulver Pur Vanille, Heidelbeeren, Xucker Erythrit, Aldi Bio Magerquark, Grieß, Edeka Bio Sojadrink Natur. mehr...
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2662 kcal
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Bewegung:
Krafttraining (Mäßig) - 45 Minuten, Crosstrainer - 25 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 50 Minuten. mehr...
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Zunahme von 2,8 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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