Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 11 März 2015
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93,0 kg
Bisher verloren: 0 kg.
Still to go: 9,1 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1821 kcal
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Fett: 99,07g | Eiw: 63,83g | Kohlh: 153,55g.
Frühstück: Orange Juice, Banana, Toasted Whole Wheat Bread (Commercial), Kraft Smooth Peanut Butter. Mittagessen: Clementines, Yoplait Creamy Duo, Meatless Broccoli Quiche. Abendessen: Roasted Salted Cashew Nuts, White Rice, Italian Sausage, White Table Wine. Snacks/Sonstiges: Brown Sugar, Starbucks Espresso (Doppio). mehr...
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2760 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 20 Minuten, Fernsehen (TV) - 1 Stunde, Schreibtischarbeit - 6 Stunden, Auto Fahren - 20 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 20 Minuten, Schlafen - 7 Stunden. mehr...
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Verlust von 4,0 kg pro Woche
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 Kommentare
Thanks, might just be the fact that I slowed on booze quite a bit! :o)
11 Mrz 15 vom Mitglied: aBitFat
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aBitFat's Gewichtsverlauf
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