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Das Geschäftsessen war sehr gut und lecker, ich habe den Fisch mit Risotto gegessen, Mittag aber nur etwas Salat. Meine Waage zeigt heute 400g weiniger an. Kann aber auch noch an den Wassereinlagerungen aus dem Salzstangen Fiasko vom Samstag liegen. Weiter geht es.
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110,9 kg
Bisher verloren: 22,1 kg.
Still to go: 15,9 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1510 kcal
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Fett: 56,81g | Eiw: 69,92g | Kohlh: 160,13g.
Frühstück: Aldi Süssli, Kaffee mit Milch, Almased Almased mit Wasser. Mittagessen: Selleriesuppe, Viva Vital Käse-Schinken-Salat. Abendessen: Räucherlachs, Kartoffeln (Fruchtfleisch, Gesalzen, Gekocht), Aldi Körniger Frischkäse, Milbona Kräuterquark. Snacks/Sonstiges: Pink Lady Äpfel, Rote Paprika. mehr...
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3406 kcal
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Bewegung:
Ausdauertraining (Fitnessstudio) - 1 Stunde und 10 Minuten, Auto Fahren - 1 Stunde und 20 Minuten, Ruhen - 13 Stunden und 30 Minuten, Schlafen - 8 Stunden. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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golfdriver911's Gewichtsverlauf
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