|
Moin unerklärlich… genau wie es rauf ging, so auch wieder runter… zumindest in Etappen… ab morgen ist das frei/Urlaub vorbei…. Gewicht noch stabil… aber Abnahme wird wieder anvisiert… #dranbleiben und nicht aufgeben ☺️🙋🏻♀️ schönen Dönerstag ☺️😋👍🙋🏻♀️
|
106,4 kg
Bisher verloren: 6,6 kg.
Still to go: 16,4 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
|
|
2127 kcal
|
Fett: 133,66g | Eiw: 116,31g | Kohlh: 109,06g.
Frühstück: Güldenhof Hähnchenbrustfilet Klassik, Milbona Edamer, Grafschafter Roggen Vollkorn-Knäckebrot (9,3g), Grafschafter Pure Kornkraft Haferbrot, Gekochtes Ei, Ja! Hauchzartes Hähnchenbrustfilet, Kerrygold Extra Ungesalzen, Aldi Räucherlachs, Milsani Frische Vollmilch 3,5% Fett. Mittagessen: Metzgerfrisch Traditions-Fleischpflanzerl. Abendessen: Grillmeister Putensteaks Pfeffer, Lidl Mozzarella , REWE Honig Senf Dressing, Gurke (Geschält), Strauchtomaten, Eisbergsalat. Snacks/Sonstiges: Alesto Cashew Erdnuss Mix Honig-Salz, Alesto Mandeln Honig & Salz, Choceur Star Rice Crunchy. mehr...
|
Verlust von 2,1 kg pro Woche
|
 Kommentare
klasse 👍 alles was zählt #dranbleiben 🥰
03 Aug 23 vom Mitglied: #ungeschminkt
|
Ja, trotzdem hab ich mich heute an Salat und marinierten putensteak vollgefressen… und an allem möglichen… aber die Kohlenhydrate sind ok geblieben… lag ziemlich lange mit Kopfschmerzen flach 🙈🙈🙈
03 Aug 23 vom Mitglied: 77PummelFee77
|
| |
|
|
| |
Einen Kommentar abgeben
Sie müssen sich anmelden, um einen Kommentar abgeben zukönnen. Klicken sie hier, um sich anzumelden.
|
|
|
77PummelFee77's Gewichtsverlauf
|