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Down to 238.4 on my first full day after vacation.
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108,1 kg
Bisher verloren: 39,3 kg.
Still to go: 15,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1329 kcal
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Fett: 91,78g | Eiw: 77,60g | Kohlh: 53,11g.
Frühstück: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Coffee. Abendessen: Soleil Berry Sparkling Water, Sweet Baby Ray's Original Barbecue Sauce, Ken's Steak House Light Options Raspberry Walnut Dressing, Onions , Cucumber (Peeled) , Tomatoes, Kirkwood Chicken Leg Quarters, Rani Turmeric Ground, Spectrum Avocado Oil, Albertsons / Safeway Winter Mix Vegetables, Coca-Cola Cherry Coke Zero (20 oz), Chomps Original Beef Stick, Emerald Natural Walnuts & Almonds 100 Calorie Pack, Coca-Cola Diet Coke. Snacks/Sonstiges: Vitamin A 10,000 IU, Zinc 50 Mg, One A Day Men’S 50+ Multivitamin, Best Naturals Berberine Plus, Broad-Spectrum Magnesium Caps, Antarctic Krill Oil 2000 mg, Jarrow Formulas MK-7 Vitamin K2, Vitamin D3 5000 IU, Bragg Organic Apple Cider Vinegar, Kroger Sauerkraut. mehr...
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2601 kcal
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Bewegung:
Gehen (Mäßig) - 5 Km/h - 2 Stunden und 39 Minuten, Fitbit - 21 Stunden und 21 Minuten. mehr...
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Verlust von 5,1 kg pro Woche
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 Kommentare
02 Aug 23 vom Mitglied: jimmiepop
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Thanks, Jimmie! I hope your summer is going great.
02 Aug 23 vom Mitglied: Draglist
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There you go!! Already off and running!
02 Aug 23 vom Mitglied: -MorticiaAddams
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02 Aug 23 vom Mitglied: Jams321
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02 Aug 23 vom Mitglied: Maine coon
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Thank you! Much of this is water I’m sure because I was 230 before I left but no doubt I put on some fat too !
02 Aug 23 vom Mitglied: Draglist
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Draglist's Gewichtsverlauf
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