Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 01 August 2023
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86 kg
Bisher verloren: 10 kg.
Still to go: 16,2 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1735 kcal
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Fett: 42,22g | Eiw: 85,97g | Kohlh: 246,84g.
Frühstück: Ja! Kokosraspeln, Alpro Sojajoghurt - Natur Ungesüßt, Kölln Haferflocken, Heidelbeeren. Mittagessen: Vemondo Veganer Streichgenuss, Lidl Feigen-Walnussbrot, Linsensuppe mit Tofu. Nachmittagstee: Banane. Abendessen: Alnatura Kokoschips, Bananenchips, Penny Markt Weltmeisterbrötchen, Linsensuppe mit Tofu. Nachtmahl: Ungesüßte, Gefrorene Himbeeren, Penny Markt Bio Körniger Frischkäse . Snacks/Sonstiges: Franziskaner Weizenbier Alkoholfrei . mehr...
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2762 kcal
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Bewegung:
Dehnen (Yoga) - 15 Minuten, Krafttraining (Mäßig) - 1 Stunde, Crosstrainer - 20 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Ruhen - 14 Stunden und 25 Minuten. mehr...
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Verlust von 2,8 kg pro Woche
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lena-wob's Gewichtsverlauf
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