Wiegen Eintrag (keine Notizen) für 29 Juli 2023
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54 kg
Bisher verloren: 2,1 kg.
Still to go: 3 kg.
Diät befolgt: Recht gut.
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1385 kcal
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Fett: 37,51g | Eiw: 44,66g | Kohlh: 214,21g.
Frühstück: Oebel Spitzbrötchen, Butter, Marmelade, Cappuccino. Mittagessen: Mirácoli Spaghetti mit Tomatensoße. Abendessen: Dulano Cabanossi, Butter, Erdinger Alkoholfrei (Flasche), Mischkornbrot. mehr...
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1799 kcal
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Bewegung:
Gehen/Walken (Sportlich) - 5,5 Km/h - 1 Stunde und 5 Minuten, Hausarbeit - 1 Stunde, Fernsehen (TV) - 3 Stunden und 30 Minuten, Ruhen - 9 Stunden und 55 Minuten, Schlafen - 8 Stunden, Kochen - 30 Minuten. mehr...
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Verlust von 0,5 kg pro Woche
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